« Le succès ne réside pas dans la possession matérielle ni dans le pouvoir que nous avons sur les autres. Nous devons arriver à une compréhension claire de qui nous sommes. »
Swami Kailasananda
Professeur de Yoga
La formation de professeur de yoga à l’Ashram de Yoga Sivananda a profondément transformé ma vie. Cette expérience unique et puissante m’a ouvert les yeux sur de nouvelles perspectives et a enrichi mon être intérieur. Les enseignements précieux que j’ai reçus ont façonné ma vision du monde et m’ont inspiré à partager ces connaissances avec vous pour vous guider vers la paix intérieure. Je suis extrêmement reconnaissante pour cette opportunité de croissance personnelle et je suis désormais déterminée à vous accompagner dans votre voyage vers l’harmonie et la sérénité.
Swami Kailasananda a été une source constante d’inspiration pour moi pendant cette formation. Sa sagesse et sa bienveillance m’ont guidée à travers des moments de doute et m’ont encouragée à approfondir ma pratique et ma compréhension du yoga. Son influence continue de résonner en moi, et je suis honorée de pouvoir partager son essence à travers mon enseignement. Une âme lumineuse dont la présence a illuminé mon chemin vers la paix intérieure et l’éveil spirituel.
ENSEIGNEMENTS SIVANANDA
Au cours de mon parcours spirituel, j’ai eu l’honneur de recevoir des enseignements précieux du Centre Sivananda, un lieu reconnu pour sa sagesse et sa pratique du yoga traditionnel. Ces enseignements m’ont profondément influencé, m’apportant une compréhension enrichissante du yoga.
Je souhaite créer un espace accueillant où chacun pourra découvrir les bienfaits du yoga, quel que soit son niveau. Mon objectif est de transmettre la sagesse qui m’a été enseignée tout en adaptant les enseignements à la réalité de chaque participant. Mes cours de yoga s’inspirent des enseignements Sivananda, un yoga traditionnel qui met l’accent sur l’équilibre du corps et de l’esprit. Ils incluent des pratiques d’asanas, de pranayamas, de savasana et de méditation. Je privilégie une approche attentive, ce qui me permet d’être à l’écoute de chaque élève. Cela me donne l’opportunité de corriger les postures si besoin et de m’assurer que chacun progresse à son rythme.
Si tu cherches une expérience authentique, personnalisée et spirituelle pour gagner en souplesse, cultiver la paix intérieure et l’harmonie dans ta vie, mes cours sont faits pour toi :)
LES CINQ PRINCIPES DU YOGA
Soulage le corps des symptômes liés au stress (y compris de la tension musculaire et de l’essoufflement) et aide à développer une résistance contre les facteurs externes de stress. Une fois le corps et l’esprit libérés des tensions persistantes, ces derniers s’apaisent et deviennent plus performants.
Une Bonne Alimentation
(Végétarienne)
Favorise la santé. Une alimentation végétarienne a un effet positif sur le corps et l’esprit. Celle-ci est naturelle, simple à préparer, facile à digérer et à absorber. Une bonne alimentation se base sur des choix alimentaires appropriés. Elle vise à préserver l’environnement et à respecter la vie le plus possible.
Pensée Positive et Méditation
(Vedanta et Dhyana)
Élimine les pensées négatives et procure une paix intérieure. Le principe : contrôler l’esprit grâce à la méditation. Telle est la clé de la paix intérieure.
LES QUATRE VOIES DU YOGA
Karma Yoga
(la voie du service désintéressé)
Le karma yoga est un moyen de purifier le cœur et de contrer l’influence de l’égoïsme.
Cette voie implique de voir nos actions comme un don, sans attente d’une récompense.
Bhakti Yoga
(la voie de la dévotion)
Le bhakti yoga, l’approche dévotionnelle de l’amour et de la compassion.
C’est ici que nous commençons à voir tout ce qui est comme une incarnation de l’amour. Le bhakti yoga est la voie de la canalisation et de la transformation de notre nature émotionnelle vers un but plus élevé.
Raja Yoga / Hatha Yoga
(la voie du contrôle de l’esprit)
Le rāja yoga, une approche scientifique qui vise à réduire les pensées.
C’est la voie par laquelle nous commençons à transformer notre énergie mentale et physique en énergie spirituelle.
Jana Yoga
(la voie de la connaissance)
L’approche intellectuelle de l’évolution spirituelle. On y prend conscience de sa vraie nature. Le jñāna yoga est considéré comme la voie le plus difficile, non pas parce qu’elle est supérieure, mais pour la simple et bonne raison qu’il faut être totalement imprégné des trois autres disciplines avant d’être en mesure de l’essayer.
Message de Swami Kailasananda
Guide Spirituelle, Yoga Acharya
Les gens ont actuellement besoin de lignes directrices pratiques pour réaliser des changements dans leur vie. C’est très clair : pour que ce monde puisse surmonter le grand défi auquel il est confronté, les changements doivent venir des individus. C’est exactement ce que le yoga peut permettre. Il nous montre la voie pour mener une vie réussie et empreinte de contentement. Nous avons besoin d’une nouvelle définition du succès.
Mener une vie réussie
Le succès ne réside pas dans la possession matérielle ni dans le pouvoir que nous avons sur les autres. Nous devons arriver à une compréhension claire de qui nous sommes. Une fois que nous aurons compris que nous sommes le soi, la peur disparaîtra, et sans peur, comment pouvons-nous nuire à quelqu’un ? Cela permettra de résoudre les conflits religieux, les conflits environnementaux, les problèmes de dépendance et de dépression. Les gens retrouveront estime de soi et confiance en l’avenir. Ils sauront que leurs vraies racines ne se trouvent pas dans un pays et ne sont pas liées à une religion. Ils sauront que la stabilité qu’ils recherchent provient d’un sens clair de leur vraie identité. Ce nouveau sens du but de la vie apportera la concentration, la positivité et une énergie nouvelle. Cette clarté aura un effet très bénéfique sur la santé.
En bref, le yoga :
-améliore notre état de santé
-détend nos esprits
-canalise notre attention
-nous rend positif
-nous donne un sens clair du but de la vie
-nous permet de comprendre que nous ne sommes pas seulement des êtres physiques
-nous amène à sublimer le sens de la séparation et à prendre conscience de notre unité avec ce qui existe
-permet de trouver une solution aux conflits dus au manque de sens et à la dégénérescence générale de l’humanité
Le yoga n’est pas seulement une pratique physique. C’est un mode de vie qui permet de comprendre pourquoi nous sommes ici et de partager cette connaissance avec ceux qui nous entourent, ce qui est source de satisfaction ultime. Pratiquez le yoga, revenez aux sources. Que le monde entier connaisse la paix et l’harmonie.
La philosophie derrière la vision
Les enseignements des Centre Sivananda Yoga Vedanta se fondent sur ceux du grand maître et yogi Shankaracharya, qui reformula le vedanta, la philosophie la plus ancienne de l’Inde, au 8ème siècle. Il affirma que notre vraie nature est le soi universel et que la séparation entre les êtres est basée sur une perspective limitée de la réalité.
Deux grands yogis modernes, Swami Sivananda et son disciple Swami Vishnudevananda, ont hérité de ces enseignements et les ont reformulés pour le monde moderne. Ces deux visionnaires ont prévu l’évolution du monde : la multiplication des conflits, le chaos et la perte de sens. Ils ont insufflé une nouvelle vie à l’aspect pratique de la philosophie vedanta, le yoga, et ont ouvert cette pratique ancienne, longtemps réservée à un petit groupe de reclus, au monde.
Swami Vishnudevananda se rend en occident en 1957. Il adapte les enseignements du yoga au monde occidental, créant un pont remarquable entre l’orient et l’occident. Il enseigne aux jeunes et aux moins jeunes, aux hommes et aux femmes de tous horizons et de toutes religions, de manière égale.
Les Centres Sivananda continuent de répandre ce puissant message d’unité : le yoga est fait pour tous et peut aider l’humanité à surmonter la crise de conscience qu’elle traverse.
Ashram Yoga Sivananda
La mission à l’Ashram de Yoga Sivananda consiste à répandre la paix, la santé et la joie par le biais du yoga.
Maheshwari Yogini
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